ベルタHMB 飲み方

ベルタHMBの飲み方には効果的なものが?

ベルタHMBの飲み方

ベルタHMBを使う時どのタイミングで飲めば、効果的な飲み方ができるかとっても気になりますよね。

 

そこで今回は、ベルタHMBはどのタイミングで飲めば1番効果的な飲み方ができるのかを調べてみました。

 

これからベルタHMBを使って体を引き締めていこうと考えている方は、是非参考にしてください。

 

ベルタHMBの効果的な飲み方は?飲むタイミングっていつ?

ベルタHMBの飲むタイミングは、薬ではないため絶対にこのタイミングで飲まないといけないといった決まりはありません。

 

でも効果的に飲むタイミングはあるのでそのタイミングはあります。

 

まずはベルタHMBは、1日8粒飲むことになります。

 

この8粒は、プロテイン約30杯分に相当します。

 

一気に8粒飲む必要はありません。

 

効果的に飲むなら、3回にわけで飲むことをオススメします。

 

3回に分けるうちの1回目は、起床後30分以内のタイミングで飲むことをオススメします。

 

なぜ飲むタイミングがこのタイミングがいいかというと就寝中に食べたものが消化されることによって起床後はどうしてもたんぱく質の量が不足してしまいます。

 

筋肉の元となるたんぱく質が不足してしまっては、しっかり筋肉をつけることができませんよね?

 

そのたんぱく質を補うためにも起床後30分以内のタイミングで、ベルタHMBを飲む飲み方が効果的な飲み方になります。

 

そして2回目の飲むタイミングは、運動後30分以内のタイミングで飲むようにしましょう。

 

なぜこのタイミングかというと、運動後30分以内が1番筋肉がつきやすいタイミングと言われています。

 

そのためこのタイミングで、ベルタHMBを飲むことで効果的に筋肉をつけることができます。

 

最後の3回目の飲むタイミングは、就寝の1時間前のタイミングで飲む飲み方がおすすめです。

 

このタイミングで飲むことで就寝の1時間後からたんぱく質を消化しだすため寝ている間に体の中のたんぱく質が不足してしまう状態を防ぐためです。

 

そして1時間前に飲むことで体に負担をかける状態を防ぐことにもつながります。

 

この3回のタイミングでベルタHMBを飲む飲み方をすることで効果的な飲み方をすることができるのです。

まとめ

ベルタHMBはどのタイミングで飲む飲み方ならより効果的な飲み方ができるかというと、1日8粒のサプリを飲むんですが、1回で飲んでしまうより3回に分けた飲み方が1番効果的な飲み方をすることができます。

 

1回目の飲むタイミングは、起床後30分以内のタイミングで飲む飲み方です。

 

このタイミングで飲むことで就寝中に食べたものが消化されてしまってたんぱく質も不足してしまうので起床後30分以内にベルタHMBを飲んでたんぱく質の補給をすることで効果的に体を鍛えることができるのです。

 

2回目の飲むタイミングは、運動後の30分以内に飲む必要があります。

 

30分以内に飲むことで、効果的に筋肉をつけることができます。

 

3回目は、就寝の1時間前のタイミングで飲むことで就寝後のたんぱく質不足を防ぐことができるようになります。

 

以上のタイミングで、ベルタHMBを飲むことで効果的にベルタHMBを飲むことができるのです。

 

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